姜军点了点头，他知道，其实这跟通常所说的爆发力有些像。反应速度的快速与否，是关系到攻守成败的关键。
他觉得，其实速度与平衡是与步法紧密地结合在一起的，而步法则是所有篮球基本技术的根基。无论是开始、停止，还是快速、平衡地变向，都离不开好的步法。打好牢固的步法基础，就是打好了良好的篮球技术基础，高效率的步法动作能够让球员控制住自己的身体，并及时、果断、快速的移动。
果然，格洛弗接下来又讲到了步法。
“不管是进攻还是防守，良好的步法动作都是非常关键的。进攻球员的良好步法动作能够在对抗防守球员的时候占到先机，而良好的步法动作在防守时候的作用更加明显。成功的防守归功于防守球员能够迫使进攻球员跟着你做出动作，使得他们平衡、降低命中率，还能导致他们的失误。”
“另外一点，就是希望你们保持对训练的热爱，这一点非常重要。”
格洛弗环顾了几个人一下，说道：“迈克尔.乔丹天生就有过人的条件......”大家不约而同的撇撇嘴，心想，三句话不离本行啊，又谈到乔丹了。
格洛弗视若罔顾，继续道：“这种观点是错误的。”
姜军又咧嘴笑了，心说，这货真是大喘气啊！说话中间停顿也太多了。
“即使乔丹拥有超常的天赋，但是他仍然努力训练以提高自己各方面的能力。乔丹从比赛中获得了乐趣，他对胜利十分痴迷，以至于乐于比其他人付出更多的努力。乔丹不仅仅被认为是有史以来最伟大的球员，还被看做训练时最敬业的球员。乔丹可以成为我们把自己的全部潜能都发挥出来的榜样。作为他的多年的训练师，我有幸见证了这个传奇巨星的训练。”
众人听他说起乔丹，还是很专注的，格洛弗在话中有些自吹自擂，他们倒是忽略了。因为毕竟这些家伙实在是没有办法不崇拜乔丹的。
接下来，格洛弗就开始训练大家在进攻和防守时的平衡姿势。训练了一会之后，格洛弗惊奇地发现，姜军几乎是一学就会。这简直是不可思议啊。
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