5的时候两☇☷手💇🏳🞈翻掌，同时两臂经侧摆至侧上举，掌心相对，同时稍☉♈🆝抬头，挺胸，吸气。
6的时候两臂经侧落下至体前交叉，🞘🔙掌心向后，同时稍低头，呼气。
7的时候又☇☷恢复同5一样的动作，两手🃠🙍翻掌，同时两臂经侧摆至侧☉♈🆝上举，掌心相对，同时稍抬头，挺胸，吸气。
8的时候两臂经侧还原成预备姿势。第二个八拍同第一个八拍，最后一拍还原成直立。
一套动作下来，涂山容容身上闪烁着绿色的光芒，她感觉她在做这套动作的时候，🅡身体正🝑在慢慢放松，自己的精神力无时无刻不在增强，就仿佛置身在冥想的海洋中一般，人也变得精神💩抖擞。
“姐姐，第八节是精神修炼的方法，我感觉我的狐念之术增强了。☉♈🆝”涂山容容📃😈睁开眼睛惊喜道。
“精神能力增强了么？”涂山红红喃喃道。
“究竟是何方神圣创造出了此功法，竟然集精气神于一身。”涂山红红震惊道，她做🞪完一遍体操，抵得过她几十年的闭关。
……
做完一套广播体操的萧圣皓同样也震惊了。
这广播🎱🔺🅩体操，他在地球的时候做过好几套，以🄠⚧前都没什么感觉，但是来到漫威这个世界后，一切都不一样了。
比💲🕵如在诸天城向黄飞鸿学的虎鹤🌨🁤双形拳竟然能打出虎鹤双形，和九叔学的请神术，竟然真能请神上身。
之前和涂山三姐妹对战时，萧·哪吒的本体是被毒液异形控制后的骑行男，至于哪吒的能力是萧圣皓从🁒🅑九叔身🃎上学的茅山神打请神上身🂽🔏⛒后哪吒附体的状态。
之前和九叔学茅山神打的时候，九叔和萧圣皓说过，请神上身，主要是指某些人🖺🗪🞟通过自我催眠的方式，暗示自己是神灵，此时人自身的各方面能力因为精神暗示的原因得到提高，有若神灵上身.比较常见的就是请关公，齐天大圣和龙王了。
……
广播体操，两遍播完，众人大汗淋漓，身体说不出的舒爽与精⚘👫神，仿佛有无穷的力量一般。