单☮从内容上来概况，📓🚞🔠《☲🃒黄庭经》大概可以分为：
一、强调吐纳行气；永持恬淡无欲；巩固守一之法。🍂
二、论述长生久视之道，分别论述人体各主要器管的大略及其主要生理作用。为了修炼得法，又把人体分为上中下三部，每部有八景神镇守，合称二十四真神；人如果能调养真气，就能消除疾病，长生不老。🃂
三、阐述黄庭三宫及三丹田与养生🐼🅍🅒的密🁎🄫🀤切🍲🞹关系。
四、存思黄庭，炼养丹☲🃒田，📅😡🂽积精累气为宗旨，执行不🍂殆为要诀。
燕宁今日的目的是想📓🚞🔠引出东方不破，讲的自然是“法”，所以，他准备重点讲述第一部分的吐纳行气，巩固守一之法。
“上清紫霞虚皇前，太上大道玉晨君。闲居蕊珠作七言🆬💨🔗，散化五形变万神。是为🈡黄庭曰内篇，琴心三叠舞胎仙。”
“九气映明出霄间，神盖童子生紫烟。是曰玉书可精研，咏🝊之万过升三🁨天。千灾以消百病痊，不惮虎狼之凶残，亦以却老年永延。”
“……”
燕宁开口，先讲原文。
很快，周围就变得安静了下来，所🐼🅍🅒有人都是静静的听着燕宁的话🕇，可是，九成九以上的人都会发现，有些听不懂。
原文……真的不是一般人能懂的。
燕宁知道这一点，所以，他在念了几段原文后，马上就话锋一转，直接🁨开始了对原文中提到了修炼方法的提炼。
“你们听好了，🚈👙现在我会将这本经书🙋🈵中的修炼方法提炼出来，你们只需要按照我提炼出来的方法修炼，必能成为🗪🞜🔽一世的强者！”
“……”
“按照提炼出来的方法修炼？”