灵峰🃔🗜🜜镇距离海港镇“不过”二十🏼来公里，姜胜没有叫车，而是准备直接跑🙗过去。
但是在跑之前他需要做一些准备。
《🏦🜖🂊神行太保功》开⚮🔰篇便阐明：【内外兼修，首要重内，外次之】
这个“次之⛮🝭”听起来好像只是稍逊一筹而已，实则是“次要”、“不重要”的意思，神行太保功的一切都是建立在内炁术的基础🅯上。
简单说就是，外功练的再好，没有内🙉🈟⛏炁术的辅助，也不可能练到飞檐走壁🙗如踏平地，蹿跳蹦纵宛若灵猿的境地。
而有了内炁术就不一样了，哪怕稍微修炼一下《走路功》技巧，也能健步如飞，身轻如燕，练到登峰造极的地步也🍖是指日可待。
晋代许逊在《灵剑子》中也曾云：气若功🚒💳🕹成，筋🎲🕄骨和柔，百关调畅。💓👗
他从吕老太给的背包里面取出神行太保功🚒💳🕹法书籍，翻开后第一😙🁳章🁑便是《轻身腾跃功》几个毛笔字，旁边则是密密麻麻的小楷，字迹娟秀清丽。
“丹田运气周转法：练功时身体自然站立，全身放松，目视🞇💅前方，舌舔上腭，翻转掌心🚕📒朝外，手指松开，两臂从体侧缓缓扬起，掌心呈凹形。”
“意念在内劳宫穴，似托一球于掌心，意念将内炁引入劳🖚📈宫穴，再沿手三阳经到体内沿任脉送入丹田，停顿1分钟，手掌往下🆍🎒翻……”
10.03的精神可不是开玩笑的。
姜胜的记忆力非常强⚌悍，数百📃字他在🙉🈟⛏吕老太家里面便已经倒背如流了。
此时不过是为了以防⚌万一，再📃📃次确认自己没有记错罢了。
在仔细浏览了一遍之⚌后，他随即便收起功法书籍，却没有按照要求自然站立，而是缓缓练起了《长寿功》。
轻身腾跃功前面大部分内容💌都只🏼是为🙉🈟⛏了【以意引气】做准备。
当然，其他99%内家功法也是如此，都是【调身】、【调息】🁑、【调心】三个阶段，步骤过程非常繁琐，普通人没三五个月休想做到心境平和如一汪秋泓。