兰兰走后张菁菁继续吃自己的烤肉大餐。刚刚在系统真的是消耗了很多，如今她居然吃了不少，都有三四斤肉了。
吃了肉后张菁菁还是休息了一下，毕竟几个小时的精神力训练真的是太虐人了，她如今都觉得全身有些懒得动弹。索性她也不打算出门了，还是休息一下比较好，劳逸结合是很重要的。
到了午饭的时候，张菁菁起床了，张妈妈也放下了射击训练正在准备午饭。
张菁菁松了一口气，感觉张菁菁醒了之后还真是方便很多。吃饭质量真的是提高了。在原主的记忆力，张菁幼时也就是张父张妈妈刚结婚的那几年，张妈妈是很喜欢下厨的。而后来感情淡了就不怎么进厨房了，如今到了末世，张妈妈也没矫情，自然将别墅打理的很好。
中午的时候兰兰闹腾着要吃蛋糕，这被张菁菁拦住了。“不能吃太多的蛋糕，营养不均衡。对身体不好！”
兰兰无趣的看了张菁菁一眼，还是没再要求，她怎么可能不懂得营养的问题，但是，她就是喜欢吃蛋糕！
吃过饭后兰兰直接就回了她的房间了，张菁菁知道这丫头肯定是在研究体操的事情。在交给兰兰之前，张菁菁自然也是将一整套的体操看了看，虽然这体操的动作看起来简单了很多，但是令人的郁闷的是，即使是这些简单的动作也不是地球人的体质可以轻易做到的。
人的各种结构自然是符合地球的环境特色的，或许对于那些宇宙星民来说体操的锻炼要简单的多，也就是相当于课间操的水准。但是这里面的有些动作却不是地球人的生理构造可以完成的，而张菁菁之所以还没给张妈妈看就让兰兰研究，自然是抱着让兰兰找出解决的方法的目的的。毕竟这丫头大脑这么灵活，善于观察和计算，所以，应该也能够轻松的分析出这个体操里的关键之处而进行改造吧！
自然，兰兰也能够明白张菁菁的深一层意思的，反正她感兴趣，自然就呀好好的研究一番了。
相对于如今已经在忍受饥饿的人来说，张菁菁给张妈妈真的已经是提供了很好的环境了，不用担忧吃食的问题，而且能够保证安全。但是郑秀洁并不打算将担子全部都压在菁菁身上的，她知道自己是需要自保的，所以，才在张菁菁提出了要她训练射击时那么干脆的答应，并且忍着全身的虚弱也要坚持训练。
尽管她已经将精神力一级的训练完成了，但是鉴于系统那只能令她一天进去一次的不合理规定，张菁菁即使如今已经修整好想训练自己的体质和反应力了，但却也没办法再进去系统了，只能无奈的待在家里。
当然，无论是卡卡还是系统的那个美女机器人都反复的强调过基础动作的重要性，所以，在发现她休息好了之后呢，张菁菁就开始练习起基础动作来了。
可以说基础动作才是令张菁菁翻身的开始，她的异能以及过人的体质都是因为基础动作的，所以，练习的时候也就很认真。而在级星辰之地的短短两个小时内更是令她收益很大，所以练习基础动作时更是得心应手。
一套基础动作练习下来张菁菁更是感觉全身舒畅了很多，但是正当她再次练习的时候，忽然觉得全身的动作有些凝滞，或者是有种气血不通的阻塞感，知道了情况不对，张菁菁立马就停了下来，但还是觉得全身有股乱窜的气流令她全身发抖。勉强才能维持站立的姿态。
张菁菁是在院子里练习的，自然那株在这里安家落户的小草小翠也是一直在看着张菁菁的练习的。在张菁菁练习的时候，它很明显的感受到了令它无比舒畅对它有致命吸引力的气息，并且很努力的让那些外溢的被张菁菁排掉的有些杂质的气息吸收掉，这会令它生长得更快，并且它都能觉察到自身的进化。
“果然跟着这么个主子真的是太明智了！”小翠有些幸福的想着，只是它很快就高兴不下去了，它能够明显的觉察到天地的变化，有股紊乱的气息在影响着这个星球，那股愈来愈盛的气息好似要在地球上刮起惊涛骇浪。要将这个星球的气息改变。