第二天开始，江微尘开始修炼自己融合创造的松鹤拳锻体。
松鹤拳筑基又分为动功和静功。
动功为演练拳法招式拉伸强壮筋骨。
静功则为呼吸吐纳外加桩功，强化气血。
而此时江微尘正在修炼的就是静功。
坟前的空地上江微尘正在站桩，此桩功来源于白鹤拳。
白鹤拳是巨鲸帮的筑基拳法，桩功就叫白鹤桩。
江微尘直接稍加修改融入松鹤拳，又借鉴养生功呼吸吐纳的法子而成。
只见江微尘双臂犹如鹤翼，吸气之时，气从鼻入，连绵不绝，通达全身，双臂自然而起，有飞腾之势。
呼气之时，气从口出，急而不促，体内骤然一空，废气排出，双臂下压，有接力而起之态。
如此循环往复，一呼一吸之间，清气入鼻，浊气出口，浑身气血涌动，似江河奔腾。
一起一伏之间，似仙鹤凌空，欲翱翔于天穹之中。
静功结束，又练动功拉伸筋骨肌肉，强化体魄。
如此一小时过去，江微尘结束修炼，肚子不争气的咕噜噜叫了起来。
松鹤拳筑基不像养生功那样温和缓慢，进度极快，但不能淬炼五脏六腑，而且消耗极大。
若营养跟不上，则会损伤根基。