绕着君临城跑上一整圈需要用三个小时左右的时间，毕竟是将近四十公里的路程，比马拉松都差不了太多，不过洛兰并没有要求他们跑多快，只要保持整齐的队形慢跑就足够了，中途每隔十公里有二十分钟💶原地休息。
洛兰要的并不🙛是越野跑的成绩，他也不需要一个马拉松冠军，他之🂏所以让府邸侍卫🜽列队慢跑，就是为了训练他们统一行动的协调能力，同时让他们的体能更进一步。
洛兰还专门派人用小型木板货车装满一车的荞麦酒和苹果，在每隔十公里的地方等🜽待府邸侍卫，只要他们坚持下来了，一👆🆦人就可以分到一碗荞麦酒和一个苹果。
毕竟洛兰也不是🎐🐋魔鬼，当然不会以折磨府邸侍卫取乐。
这么做出了能够让府🃊🖆邸侍卫得到更🂅🌙⛌好💁🎶🕨的休息，也是为了给他们一个动力。
如果🟊让一个人直接跑四十公里，那么很少能有人坚持的下来，但如果把这四十公里分成四个十公里，在心理上他们就会觉得自己的路程缩短了，也更有信心⚸能够坚🏰持到终点。
当然，尽管这些府邸侍卫🟐疏于训练，但是身体素质比起普通人还是要强😦上不少的，一整圈跑♮下来虽然一个个都怨声载道，但是还真就没有一个人掉队的。
一圈跑下来差不多就到了该吃午餐的💁🎶🕨时间了，府邸侍卫进行了如此大量的运动，不仅疲惫，也非常饥饿。
士👇💼兵的伙食通常都是有专门的部门负责，🂬👷这一点倒是不用洛兰和凯恩费心。饭后按照洛兰的安排，府邸侍卫还有一个小时的休息时间，让他们睡上一觉，顺便把食物消化一下。🛗🜢🃲
睡眠是非常解乏的，一觉醒来府🂒🎌邸侍卫虽然看起来还是没休息够，但身上的疲惫都消失的差不多了，在君临城外排好队列，等待开始第二圈的越野长跑，跑完这最后的一圈，他🛗🜢🃲们就能拿到一百枚铜币的奖赏了，一个个两眼都在冒光。
不知道是不是因为早上那一圈完整跑下来了的缘故，现在他们不像早上一样不满，抱怨的声音也变🜲🆆得少了很多。
但是前来围观看热闹的人却多了不少。
早上也有人围观，不过三三两两的并不多，而现在却🗪🞘🔙是一大群人。不是耕种的季节，农民们本来就无所事事，🆎🎜小商贩的生意也较为冷清，他们有非常充足的时间去找乐子。
洛兰和凯恩骑🙛在马上，跟着府邸侍卫的队伍一起行动，洛兰本来是完全不想来的，有凯恩在这里💧🔍看着府邸侍卫就足够了，他再跟过来完全就是浪费时间。
但是凯恩非要拉上他，说是让洛兰看看训练成果，提提意见。洛兰没有办法拒🄾🃍绝，主要是因为他现在确实没什么事情可以做，炸药包的配置他完全交给了霍格，而斯羽负责监督制作燧发枪的弹药，洛兰基本上无所事事。
反正也是骑着马，不用他自己跑，洛兰倒也觉得没什么大问题，就跟着凯恩一起监督🜖府邸侍卫的训练。