这会，那个大胖子皱眉问道：“老板！”
“怎么了？”
杜清和有点奇怪地看着他，这胖子实在是太胖了点，整个人就占了一张桌子。本来就拥挤的餐🐜🀰🀜厅，因为这🎂🎓🐫胖子，好像空气都变得拥挤了点。⛢🜈⛶
“你这是减肥餐？怎么还有肉的？”
胖子嫌弃的表情，就好像吃了屎一样。
还没等🌘杜清和解释，胖姑娘就说道：“早就跟你说了，这叫膳食平衡🐖⛢🜆，不是只吃素就能减肥的！”
“没错。”杜清和朝着胖姑娘点了点头，减肥不是只吃素就行了，哪怕你吃素健身，也未必有多少效果。因为这种通过“虐待”自己的减肥方式，对健康没多少好处。换句话说，人花了几百万年爬到食🗩物链的顶端，不是为了吃素的。膳食平衡，才能提供充足的营养。
这💇么说吧，单纯的素食主义者，只会造成营养不良，加速老化。纯粹的素食并不能简简单单与健康画上等号，素食可能导致蛋白质、铁和维生素b12等微量元素摄入不足。人体需要的是全面均衡的营养，各种肉类、蔬菜水果、全谷物、坚果、膳食纤维……都需要摄入，这才是人体真正所需。
为什么🌘说纯粹的素食不可取呢？因为瓜果蔬菜里含有的糖分，可比肉类多得多。大量水果和谷物，必然导致血糖高，因为现在的水果非常甜，大部分糖尿病人都知道，水果不能多吃。而且，纯粹的素食者也未必就是瘦子，甚至比普通人还胖。
但很显然，这个胖子不相信：🞁👎“这怎么可能？”
“你经常吃素吗？”杜清和反问道。
胖子一🌘愣，🁸然后承认了：“我坚持吃素两年了……”
“那你减肥了吗？”杜清和很扎心地问道。
“额……体重倒是保持没增长了。”
胖子有点心虚地说道，其实过度肥胖者很辛苦的，走几步路都需要🉇🉇喘大气。
“既然吃素减肥不了，你为何不试试我这个养生的减脂方法呢？”杜清和笑道，“喝几杯茶，膳食平衡之后，♺🍡你会发现很有效果的。越胖的人，效果就越明显。但如果是追逐潮流想要减肥的，我这反而可能增重。因为我这减脂养生餐很神奇，会根据人体健康与否，判断你是不是真的肥胖。如果不是，反而会帮助你储存一点脂肪。”