天歌笑道“呵呵，那你就这样吧，懒得管你这闲事🍗☚，反正🏐又跟我没关系，我又没长痘痘……”
仙🆪鹤童子傲白笑道“主人，你还是给她个方⛢🜃子吧？”
天歌说“要深层清洁，也就是说要我这个专业的美容博士来给她做个清洁，给她🟒🜨好好洗洗脸马上🂺📸就好了……”
紫衣气愤不已“哼！说我脸洗不干净😟，你这是分明在羞辱我，你要给我适量，哪个需要你啊，这个仇我给你🞿🙻🏢记下了！”
说完又对仙鹤童子傲白道“傲🇦🚷白你评评理……”
天🆪歌说“一般来说，当身体气血不太充足时，就会出现一些亚健康的问题，比如有的人会感到心慌、有的人会经常失眠、有的人爱掉头发、有的人很容易疲乏、有的人情绪容易焦虑、有的人会出现抑郁。”
哼！气死活该……
仙鹤童🙸🏉子傲白笑道“如果一个人长期处于这种气血不足的状态，会使得身体过度透支，这时身体就要出问题了，人就会生病了，甚至可能是难以治愈的疾病。”
天歌笑道“我们都知道，人自身有很强大的自愈能力，所以人们常说最好的医生是自己，养生是医学的最高境界。养生就是调动你身😅⚫🔙体内的自愈力，让你始终能保持在健康状态。
但是当你气血不足时，自愈力就无法发挥作用了，因为自我疗愈是需要能量的。如果没有足够的能量，就无法修复那些有问题的🏊细胞。事实上，许多疾病都是由于气血不足和气血不通引起的。而很多人之所以能从疾病中康复，也是因为吃健康的食物、过节能的生活，让气血重回充足、畅通的状态。如果我们能读懂自己的身体、了解身体的不足、把⛱🞋💪气血补上去，我们便可以拥有长久的身心健康。”
紫衣道“傲🔒⛭白气血不足有哪些表现🌈☬？妖女闭嘴我没问你……”
仙鹤童子傲白笑道“气血不足最常见的表现，就是容易疲乏。有时一天也没有做多少事儿，就感觉到很累，很疲惫。颈、肩、腰、背常感到僵硬酸痛。气血不足时，有的人会心慌气短、或是觉得x闷、🃙想要深吸一口气才舒服。头晕耳鸣也是气血不足的一个常见的表现。特别是突然站起来时，容易头晕眼花。安静的时候会有耳鸣，声音有点像蜜蜂叫。气血不足的人，常有睡眠问题，最常见的就🜼🙧是入睡慢、半夜醒、或是早上醒的早，其实还没有睡够呢。气血不足的人也容易感冒，而且每次感冒都好的比较慢。过敏性鼻炎也会反复发作。气血不足的人，皮肤大多没有光泽、不紧致、而且🌏♯容易有皱纹，而且皮肤容易过敏。”
天歌笑道“呵呵，气血不足时，大多容易😷🆂不开心、爱生气、有时情绪低落，做事容易急躁。因为当身体能量不足时，心理能量也会跟着下来了。”
紫衣道“傲白，多久才能补气血成功？”
仙鹤童子傲白笑道“一个人从健康状态到气血不足的状态，绝不是一天两天造成的，必定是经过相当时间的过度消耗。同样，要想把气血补回来、重新回到健康状态，也不是一朝一夕的事。一般来说，需要三个月到一年的时间。🁲因为细胞更新的周期大约是一年，也就是说，如果你从今天开始补气血、过健康的生活，一年后就是一个全新的你。所以说，补气血一是要坚持一定时间，最少也要坚持三个月，才能有明显的效果。更重要的是要过健康节能的生活，减少气血能量的消耗。否则，这边补着，那边耗着，甚至消耗的速度比补的还快，那样不论你怎么补都不可能补的上。”
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