“光沿着后🗲脑进入脊椎，由头顶一直顺沿着脊椎骨一路来底部，经由脊椎底部而至会阴-穴，向上到达丹田！”
“再由丹田处分为😅两个光芒，由髋📻骨同时🇲🜠🃧进入左右二大腿腿骨，所经之处，骨头也一节一节地发出白色的亮光，直至双膝。”
“光芒🕒再由小腿胫骨，到达脚踝至脚心，所有脚趾骨及脚趾头均发光发亮。”
“再由脚心而上，😅接着倒转上来，循小腿胫骨，膝盖🈑♌，大腿腿骨，经由会阴到丹田汇合成一个大光芒！”
“循任脉而上，经肚脐部位、心窝部位、喉头、💪🔫人中，过眉间，再回到头顶中央百会穴的位置。”
“如此观想，循环九遍！”
说完，陆毅看向秦老。
这个方法一直练下去，三五年之后老者的内伤能恢复大半👊！
一遍！
两遍！
三遍！
秦老全身微震，猛地睁开闭着的眼睛。
眼睛中🕒绽放出前所未有的广🙀泛，难以置信🇲🜠🃧的看着陆毅。
只循环🕒了三遍，他能感觉到体内的丹田里涌出来一丝🈑♌...来一丝内气来！⛩
这内气不是他体内原来就有🙀的，而是真正的从体内刚生出来的！
眼前🗖🛧年轻人拥有体内发动生出内气的方👙🉑法，他不惊讶。