那几吨重的小山背负在背上，让宁云的每一次🜓跳跃，都显得极为艰难，他涨红着脸，额头上、脸上还有着的上身不断流淌着汗水，一路跳跃，形成了一道水印。
“三千零一，三千零二，三千零三“
宁云每跳跃一次，都会在🔟🁻心中🚇👔🈡默数，他必须完成自己定下的指标，哪怕是体力耗尽，都必须完成。
突🚫🖔破身🕶🎄体极限，并不是简单的事，不是说说就能完成的，而且他拥有锻炼的加护，可以完美确定自己🞞🕐🈯的身体极限，和制作锻炼计划。
他从清晨五点就开始来🇷🝋到了🙽巨峡市⛠🛱☥的山脉，天还是黑的，他用剑打碎了一座小山，找出了这块巨大的石头，修炼到了现在，天已经亮了。
每一次跳跃让他显得非常困难，要知道，🍴🌐他身上背负的可不止有这几吨重的巨石，他还有负重的装备，无论是脚腕还是手腕都是他花钱特制的，重量高达百斤🄩⛺🟡。
看了看天空上高高挂起的太阳，宁云面无表情，汗水犹如水滴一般，不断地流淌，古铜色的肌肉早🈓♣已发红，不是热的，而是，如此强度的修🌳🃈🕵炼，让他体内的细胞开始不断消耗能量。
他今天定下的目标是五千个蛙跳，现在离目标🜓还远着呢。
也不知道过了多久，可能🔟🁻是一小时，也可能是两小时，他的目标🜷终于完成。
他随手丢下背上的石头，恐怖的重力将大地都压出一个坑，引起漫天灰🏷🞯尘。
随手挥舞了两下，驱散漫天的烟尘。
锻炼完的宁云长呼了一口气，摘下⛠🛱☥挂在黑色裤袋上的水壶，丝毫不顾所谓的缺水不能一次喝的太猛的🞞🕐🈯道理，豪爽的猛灌一口，然后将剩下的水倒在了自己的头上，任凭水壶中的水流淌在自己壮硕的身躯🃜😫🄕。
坚实的肌🝾肉轮廓清晰分明，隆起的肱二😡头肌强烈刺激体弱者的眼球，完美的倒三角体型下，匀称的肌肉线条和人鱼线显露无疑，数一数腹肌，一二三四、五六七八，整整八块腹肌。
身材修长，五官轮廓分明而深邃，犹如希腊的雕塑；深邃淡蓝的眼眸，让人温暖无🃒比。
身躯凛凛，刚毅而略显稚嫩的面庞之上😡滴着高🜓强度训练后而成的汗水。
此时的宁云，浑身充满着男性的荷尔蒙。