“脾虚你可以简单地理解为消化不好。”
杨鑫尽量用🔪🃞一种关🏯希文能听得懂的话术来跟他交🛉🚦🕧流。
关希文道，“不会啊，我吃得还挺多的。”
杨鑫摇头，“吃得多是胃在管，吃进去之后能不能把食物消化掉，是脾在管，这就好比胃是身体的搬运工，脾则是处理食物的分拣🆣员，一个工厂内，如果搬运工太多，分拣员却相对比较少的话，那货物会怎么样？”🙖
关希文下意识道，🏯“肯定就只能堆在旁边等🅾分拣员慢慢干了📶🟖🝋。”
杨鑫笑道，“可是这些货物放久了会过期的，身体不是冰箱，食物👋进♃🅱去到脾胃，脾如果消化不了，它们就会随着时间的推移，慢慢转化成身体无法吸收的湿气，沉积在身体里面。”
“偶尔这么干，湿气不多，那自然没事，可如果长期吃得多，又消化的少，那🀝♕🈑么湿气累积下来，就会让你有各种各样的症状，比如身重🃎🖨🕌、乏力，吃完饭之后就特别想睡觉，稍微运动几下就觉得很累。”
“再严重些，还会有头痛的🏮🝞🌒情况出现，你目前虽然没有🙥🌣🀶达到，但不做改变的话，等脾胃继🁰🉠续受损，那就差不多了。”
关希文紧张起来了，他最近一个多月确实是吃完饭就特别困，比以前要🄝困🝁☶得多。
起初他还以为这是正常情况，毕竟训练他们的老师也说了😭🄩，吃饭之后血糖升高，犯困是很正常的事。🍯🛐
既然正常，关希文也就没在意。
可杨鑫三两句话就把自己的身体情况描述🂩👛🉡的🅾八九不离十，这让关希文也不得不信。☓⚩🔆
关希文问，“那我该怎么办？”
杨鑫指了指他手里的矿泉水，“先从习惯🂩👛🉡开始改变，比如喝水，在有条件的情况下，尽量喝温水，自己准备个保温杯，学校里有打热水的地方，如果👆🆥👧只喜欢喝凉的矿🀢⚄泉水，又没有条件的情况下，那就慢慢喝，别猛灌。”
“吃饭也是一样，要养成细嚼慢咽的习惯，你平时训练消耗虽然大，却也不能顿顿吃撑，吃个七分饱就可以了，吃完⛈😙后不能马上睡觉。其实每天运动的🄍🟠人，是不太会有脾虚的问题出现，🀠唯二的可能就是出在饮食和睡眠上。”
放🞍学🄷🂉铃声响起🆢👋，二人一边聊，一边往校门口走去。