上山的时候，凌辰大部分时间都是爆🟕发气血赶路，对真气的消耗，也不算太大🜹，四十🝆分钟左右，他的真气就恢复到上限。
当然，凝聚吸纳灵气，消耗了一部分精神力，🄥⛔不算很多，但要完美🎆🎴🕖淬炼督脉，无论精神力还是真气，都得是最佳状态才好。
完美淬炼的脊椎骨，骨髓一直都很🐆♑🇩活跃，凌辰的气🞃血，也无比强大🎆🎴🕖。
已经是丹劲高手的凌辰，现在自然不会用气血之力跟人交手，但气血强大有个🜹好处，精神力恢复得贼快🟖🝋🉤。
在南粤🚌兵部总医院时，用凌氏九针给那些受伤武者治疗⚝💘，差不多每一次，凌辰都是精神力消耗🅥🈭殆尽，但只消睡上不到三个小时，精神力就能恢复到满血状态。
现在，凌🜎🁄辰只睡🈤四十多分钟，精神力就完🕠恢复。
那么，现在就要开始淬炼督脉了。
督脉和任脉，是贯穿人体的两大总脉之一，一旦淬炼完成🍾🍰，实力会有💋一个巨大的提升。
对于凌辰来说，淬炼督脉，不但是要大幅提升实🏍力，也是修炼到见神境必须要迈过去的一关。
没说的，凌辰还是选择完美淬炼。
以前一直自信满满，🖏👧要完美淬炼☬骨骼，完美淬炼丹田，完美淬炼每一条经脉。
但真到了开始淬炼督脉的时候，凌辰才知🕠道，以🏍前🞃有些盲目自信了。
淬炼总脉，👌🙽跟以前淬炼六条支脉，完是两个概念！
刚开始淬炼督🟌🟌脉，凌辰就感觉真气数量在急剧减少！🝟
而且，精神力要引导真气去淬炼督脉的每一个部分🞃，消耗也大🛄🙺🏜得惊人，比施展凌氏九针的消息还大！
凌🏹辰甚至觉得，如果不是大小姐又帮他提升了一次精神力上限，他要完美淬炼督脉，都有些勉强。🅹🚭