一般又分外患法和内息法两大类。其重点在👁🅸以我之心，使我之气，养我之体，攻我之疾，从而踏入道的门槛。导引，是修炼者以自力引动肢体所作的俯仰届伸运动（常和行气、感悟过程等相配合），以锻炼形体的一种修炼天道之术，属于一种比较高深的过程。
李玄默默的说着🗆🙔，这会🎸儿这些话，其实都无法压迫下他心中的那份震惊之情。
不📍过，正是因为对这些的了解，他反而更加的镇定了，到这个时候，他才有种真正的把握把权大局的感觉。
当下，等苏婵完全记住理解之后，李玄☄继续说道：“养神也同样有几个🟓🜮🅣步骤，首先是内视，内视又称内观。是一种净心止念的方术。♺🍚🈨
‘内视远听🝜🌂四方，令我耳目注万里之外。久行之，亦自见万里之外事。7其次是存神，存神亦名思神，意谓存思人体之中、天地之间各种’神灵7。
随后是辟谷，这个辟谷又称‘却谷7⚏🐚🀞、‘断谷’、’绝谷’、’休粮’、‘绝粒’，即不食五谷杂粮。人食五谷杂粮，要在肠中积结成粪，产🃱生秽气，阻碍成仙的道路。同时，人体中有三虫，专靠得此谷气而生存，有了它的存在，使人产生邪欲而无法真正的悟道🏕🙿精进。
随后是服食，服食又名服饵，指服食药物👩🚱以练道，世间和非世间有某些药物，人食之🃃🃃可以祛病延年，乃至长生不死，境界大幅度跨越。
随后是守丹，这个原称炼丹术。为避免其与普通的丹药相混淆，改称守丹。这🀫⛚是以炉🃃鼎烧炼矿物类精华融合出来的药物，用来辅助修炼，提升境🄨⛯界…..李玄默默的说着，此刻他的心逐渐的平静了下来。
“玄哥，你说的这些，婵儿😁都完🎻🖕全的记忆了下来，每天婵儿都会回🕵🎂🎒想一下，不会忘记的！”
苏婵极为认真的说道。
李玄当下满意的点了点头，这些是李⚏🐚🀞敖的修炼之法，真正的修炼之法，也是这个残天大陆的正🌯统修炼之法。所以修炼这个，李玄完全没有什么压力可🕳🍮言。
而且，这天地剑道的修炼，李玄也已经有了很大的兴趣了，这😃⚕👍些东西，结合他自己感悟的灭天一😕🁑剑，威力似乎又有了🚝🔘一定的增加。
正好，在🐨这个大陆，他必须要先安定下来，如此也有了一个非😃⚕👍常📄😕好的开始。
李玄微笑着，继续和苏🎸婵讲述着这其中的种种过程，并详细的讲解着每一步的心得体会。
时光荏苒，转眼间，时间过去了一年。
森林上空，两位剑修强者正飞行着。