“筑基汤，炼皮汤，炼肉汤，”
余归海仔细翻看着手中的古朴兽皮小册子，脸🅿上露出明悟🛩之色。
这本小册子便是🍹母亲赵芸交给他的药膳配方，🅿里面记录了多种🏞药膳，都是对应锻体境修练用的。
筑基汤就是他突🍹破炼皮之前🙻🏡服用的药膳，采用不少药材和大量精肉烹制而成。
而到了锻体境，则每一个层次都有配套的药膳🅿。这些🈔♬药膳名字就依据对应的境界命名，十分简单明了。
他突破后，母亲所做的药膳🙻🏡就是炼皮汤，采用上了年份的药材和野生猛兽的肉皮熬炼而成，富含大量补益药力，以及生发皮肤的营养🞡精微。⚼🖰🖕对于炼皮期修炼有着很好的效果。
而炼肉汤🎄🎧就是采用上了年份的药材和野生猛兽的肉熬炼而成，其效果主要针对身体肌肉进行补益，对于炼肉阶修炼有♕特殊效果。
炼骨汤也是类似，主要针对骨骼进行强化
每一种药膳根据所用的药材效力不同，药膳的效果也差异很大。🖂🏵
一般武者服用的几两银子的炼💎🐫皮汤效力微弱，🅿而余归海服用的百两银子炼皮汤药膳效力要胜过十几倍。
不多时，余归海看完了手中的小册子，眉头微微皱了起来。😲🅗
这些药膳烹制确实不难，只要有药材和食材，按照配方中所说的步骤进行烹饪即可成功，最终🔖🀩成品或许从口感或者效果上有所差异，🞡但只要不是做成黑暗料理，总效果就差不了多少。
不过，有一样，他现在的情况若是要得到每个阶段的药膳，根本绕不过父母，这样一来，自己一天升一级的情况也会暴露，那么就算父母再怎么疼爱他，恐怕也会被吓到，👅🆙从而怀疑他是不是妖魔附身了！
这个🁌🄜⚃世界上，除了一些妖魔附身会产生如此异象，正常人怎么可能提升如此之快，就算绝世天才也不可能。
“麻烦了！”
余👔归海🝔🕒轻🎄🎧叹一口气，他快速提升江河无量诀的打算怕是很难实施了。