即使秦🁎🄪⛽浩瀚知道，考的每一次修炼计划都🚖📙🛒不是那么好挨，也没想到这个螺旋暗劲的修炼这么艰难。
打出螺旋暗劲的先决🎲🕂条件，是让需要🚤🕓发力时候用到的筋脉，都扭动起来。
所谓的扭动，就是一种锻炼。
具体的锻炼方式，就是让筋脉拉🝆长并且扭曲，能够支🈪🁆🃟撑螺旋劲道的🙁🙐通过！
所谓🀾的筋，就是指人体的肌腱、韧带、筋膜。
古语有云，筋🈫长一寸，寿延十年，虽然不准确，但是确实是有功效的。
人体共有筋脉🈫485道，其中人体🞎📄正面上部62道，人体正面中部🙁🙐126道，人体正面下部72道。
人体背面127道，以及额外筋98道。
这485道筋脉，是凝筋期需要攻🞎📄克的难题，如🕽🏃果🌵🃟🙆按照人类修炼的最初设想，完成全部的485道筋脉淬炼，那就是完美突破。
当然完美突破最后被🎲🕂五大定律推翻🞎📄了，人们认为那是不科学的🔰，做不到的。
现在🀾秦🁎🄪⛽浩瀚需要拉伸扭曲的筋脉，并不是全部的485，💛而是涉及双手双脚的72道筋脉。
这个过🁎🄪⛽程说难也不是特别的难，因为秦浩瀚有🎊🏝考在。
按照考的吩咐，秦浩瀚准备了需要的东西。
锻炼所用的拉力装置，以及四条可以拴住手脚的强力皮筋💛。
东西都准备♱🌉☹好以后，考开始让秦浩瀚🚤🕓进入训练🎊🏝状态。
“宿主可以从双手开始，双手各自用一🞨根强力皮筋缠住，然后一端缠绕到拉力装置上，将其拉起来，让双手时刻处于发力的状态。”