灵峰镇距离海港镇“不过”二十来公里，姜胜没有叫车，而是准备直接跑☙⛝🛔过去。
但是在跑之前他需要做一些准备。
《神行太保功》开篇便阐明：【内外兼修，🗕🛞首要重内，外次之】
这个“次之”听起来好像只是稍逊一筹而已，实则是“次要”、“不重要”的🛞意思，神行太保功的一切🗯🟉都🗸是建立在内炁术的基础上。
简单说就是，外功练的再好，没有内炁术的辅助，也🏞不可能练到飞檐走壁☙⛝🛔如踏平地，蹿跳蹦纵宛若灵猿的境地。
而有了内炁术就不一样了，哪怕稍微修炼一下《走路功》技巧，也能健步如飞，身轻如燕，练到登峰造极的地步也是指日可🜳🆎待。
晋代🄇🞭🗜许逊在《灵剑子》中也曾云：气若功成，筋🖮骨和柔，百关调畅。🐓⛃
他从吕老太给的背包里面取出神行太🐥🂀保功法🗕🛞书籍，翻开后第一章便是《轻身腾跃功》几🍮个毛笔字，旁边则是密密麻麻的小楷，字迹娟秀清丽。
“丹田运气周转法：练功时身体自然站立，全身放松，目视前📟🜄方，舌舔上腭，翻转🂑🎇🎿掌心朝🕣🙰外，手指松开，两臂从体侧缓缓扬起，掌心呈凹形。”
“意念在内劳🌾宫穴，似托一球于掌心，意念将内炁引入劳宫穴，再沿手三阳经到体内🜗🂎🍨沿任脉送入丹田，停顿1分钟，手掌往下翻📭🞅👭……”
10.03的精神可不是开玩笑的。
姜胜的记忆力非常强悍，数百字他在吕老太🗕🛞家里面便已经倒背如流了。
此🆍时不过是为了以防万一，再次确认自己没有记错罢了。
在仔细浏览了一遍之后，他随即便🌤收起功法书籍，却没有按照要求自然站立，而是缓缓练起了《长寿功》。
轻身腾跃🞁👉功前面大部分内容都只是为了【以意引气】做准备。
当然，其他99%内家功法也是如此，都是🗕🛞【调身】、【调息】、【调心】三个阶段，步骤过程非常繁琐，普通人没三五个月休想做到心境平和如一汪秋泓。