冬训结束。
苏神检查了一下自己的身体状态。
身高已经涨到了🕪🌝⛯179.4CM上，嗯，距离180CM还差0.6CM，努力，加油。
体重也增加了不少，目前到了77KG，而且这都是适合跑步的“专项肌肉”😎⛷🟆。
什么叫做🝭“专项肌肉”呢，就是🃉适合这个运动体系的肌肉形态。
比🕫🌧🁞如乔丹当年从棒球界回归篮球界，他的著名私人训练师蒂姆.格洛弗第一点😎⛷🟆就是提出——🄵
他的肌肉形态🏀🗃已经趋于棒球发力，而不再是篮球发力🙿🐊。
这个首先要调整。
同样♴的，适合跑步的也有跑步方面的“专项肌肉形态”，而🌁不是普通健身健美人士和一些韭菜们口中以为的一个月才长几公斤？我XXX一个月涨几十斤🚱🗏这种典型的无知言论。
首先健美和健身🕪🌝⛯也是需要瘦体重，而不是你口中所谓的“增肥”，那种肌肉含量很低的增重方式，根本不☠适合专业的竞技类运动员。
尤其是跑步这章高爆发项目。
你给个无所顾忌的超级大块头，分🛢🞃分钟变成龟速。
因此“专项🛂肌肉化”，才是竞技运动员所需要🙵🎰的东西。
这种肌肉，🛂需要和🖱🖘💼你🐨的竞技状态和适应力配合，一点点提高，甚至太快都不行。
会破坏你原本的竞技节奏。
再说现在苏神年纪还不大，也没必要全力扎在🙵🎰这个方面。🕸🎖👇