“人♸🍊过中年以后，精气逐渐的走漏流失，做为生命的物质基础的元精😜逐渐衰败。
所以，要能使其有足够的先天元精，🅥🈧保持真精不🗙🜆漏不失，就要及时的补充。使身体回到全精全气全神、圆满完全、无亏无损💰🕞之元真童体的状态。
回到这个状态才具备足够的先🔁♎天精能进行炼精化气的功夫。🃭🛂🙦”
“那我们练这个有何用？”
微闭双眸的幽🈰🂀怀君此刻🀲睁开了眼睛，看着她闪着疑惑的眸子歪着脑袋看着自己，他竟连生怒的想法都没有！
“莫要多言，修炼得道，你自会知晓！”
卿歌有些失望🈰🂀地📞应了声“哦”，便垂下了眼睑🞿🙽🏻。
那浓密卷翘的眼睫，在🀲晨光的照耀下在她眼下打了一片阴影。
他注目了片刻，便收了目光。
“丹田练气法，是炼丹小周天术和筑基之功。仙家曰夫筑基之功，调药补精，炼精化气，收心以还虚，即收神、固精、🂋🍎养气之诀也。夫身内精气充实，骨髓坚强，方可入室下功，而求返还之道也。
古书云昔日逢师传口诀，只教凝神入气穴。
穴即下丹田，它上通泥丸、下贯涌泉，为先🞠🕠天大道之祖，逐日生之根，产铅之地，千变万化之道，神妙莫测之机尽从此出。
故曰“此窍非凡窍，乾坤共合成。名为神有坎离精。”仙家云“内炼之道，至简🚀🐓⛁至易，唯欲降心火入水丹田耳。”
卿歌闭目听着他一通长篇大论，因今日起得早些🗙🜆，本就有些昏昏欲睡，又听他清晰清泠的声🗿音，更觉倦意十足。🃁
“师父，我听不懂！”
幽怀君讲的都是📞些修炼学识，对于初为人的卿歌而🅶言，确实难以理解。📖