林一再一次惊醒的时候，天仍是黑的。
心脏的剧🚛🔂烈鼓动在落针可🕧闻的房间🛷♝里异常清晰。
他🗎🚠翻🔚了个身，在伸手不见五指的黑暗里仰望天花板，一边调整呼吸，一边用安抚式的慢节奏拍打自己的大腿。
这是医生教给他的情绪调解法，能在惊恐发作时有效地把注🞻🙙意力转移到自己的身体上。
但这一回，这法子没有奏效。
林一从床上坐起身，光脚下了地。
他摸着黑走到次卧门口，伸🝃🈛出手，轻轻握🌋住🁎了门把手。
还有两个月。
这两个月，是林一给自己预留的戒断期。
他应该和🚛🔂这💴🖅个男人逐渐拉开距离，而不是任自己继续沉溺在这片温柔沼泽🄎☆里。
在长达🞚🔮三十三年的人生中，林一吸🛷♝取过很多教训，也总结出了一套能让自己保持稳定的方法。
比如，要遵医嘱。
再比如，要💴🖅时刻注意和感受自己突发的强烈情绪，必要时，🞻🙙去求助。
还比如🞚🔮，调整自己的期待，不要对他人的善意抱有🌡过高的要求。
他是个会吸收一切光线的黑洞。
谁也不欠他的。