即🞖🔍使秦浩瀚知道，考的每一次修炼计划都不是那么好挨，也没想到这个🌌♏螺旋暗劲的修炼这么艰难。
打出螺旋暗劲的先决条件，是🛀🙐让需要发力时候😸🆆用到的筋脉，都扭动起来。
所谓的扭动，就是一种锻炼。
具体的锻炼方式，就是让筋脉拉长并且扭曲，能够🞏📎支撑螺旋劲道的通过🌌♏！
所谓的筋，就是指人🎹体的肌腱、韧带、筋🂻📿膜🖐👯。
古语有云，筋长一寸，寿延十年😻，虽然不准确，但是🌈确🕯实是有功效的。
人🞖🔍体共有筋脉485道，其中人体正面上部62道，人体正面中部126道，人体正面下部72道🃫🚱🗎。📮🞒📢
人体背面127道，以及额外筋98道。
这485道筋脉，是凝筋期需要攻克的难题，如果按照人类修炼的最初设想，完成全部🖡🔌⚵的485道筋脉淬炼，那就是完美突破。
当🞖🔍然完美🁪🈦突破最后被五大定🏪律推翻了，人们认为那是不科学的，做不到的。
现在秦浩瀚需要拉伸🎹扭曲的筋脉，并不是全部的485，而是涉及双手双脚的72道筋脉。
这个过🕴🍷程说难也不🔨🃍🖣是特别的难，因为秦浩瀚有考在。
按照考的吩咐，秦浩瀚准备了需要的东西。
锻炼所用的拉力装🔨🃍🖣置🎹，以及四条可以拴住手脚的强🞏📎力皮筋。
东西都准备好以后🔨🃍🖣，考开始让秦浩瀚进入训练状态。🌈
“宿主可以从双手开始，双手各自用一根强力皮筋缠🌈住，然后一端缠绕到拉力装置上，将其拉起来，让双手时刻处于发力的状态。”