第13章一切皆有可能
“🞿李老师我没事！”杨光伸了伸脑袋有些虚弱的解释道：“刚才无聊就站了会儿马步桩，没想到......”
他这一出口，整个教室都轰然大笑。
站一☁☄☞个马步桩都能站成这模样，他们还第一次听说。
不过大家也只是笑笑而已🗛，有李金宝在他们还🚆👆🆦真笑不出来。
“是吗？”李金宝依旧是进🞵😝来时的那副模样，不过眼睛里却闪🍈🆆🍕过一丝精光，又问道：“就站个马步🔨桩就有这效果？”
马步桩和弓箭步桩以及金鸡独立称之为炼体三大桩法，是武者一💹下人员锻炼肌肉唯一能够🈓♥使⛼☌用的。
马步桩🆧俗称马步，🏊😕是由古代冷兵器时代骑兵骑马的姿势衍生出来的。
不过这马步又有男女之分，男子练习的马步名为四平大马，而女子练习的马步则为二字钳羊⛼☌马。
四平大马是通常😿🗏最常见的马步桩法，练习时双🚆👆🆦脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，有如骑马一般，而且如桩柱般稳固，因而得名。🐼
练🞿习马步桩可强筋补🃴🛼气，调节精气神，最重要的是随着双脚肌肉的不🃢断锻炼下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。
所以不仅有着想要突破武者的普通人练习马步桩，🝩🍳🌌事实上🀙☵一些武者同样也常常练习，而杨光说他在上课的时候🞍💻扎马步桩也说的过去。
毕竟高考在即，杨光作为一名应届毕业生想要考取武科，他文科成绩本就过得去，利用复习时间在不耽误同学复习的情况下练习一🙜些武科的基本功也就不是什么事儿了。
但是扎马🆏🎦步桩虽然看似简单，想要扎好却很难，原因就是除了练习者熟能生巧之🄻外还必须有坚持不懈的🛻恒心！
毕竟当扎马步桩的🏊😕时候双腿半蹲，无疑就相当于承受了两个甚至三个身体的💇重量，一分钟很简单，可是随着时间的不断流逝，双腿可承受的压力却成反比例增加，其中难度可想而知。
杨光的武道成绩很一般，🗛在班级里只是中游偏上，在李金宝看来这样的水平别⛕说扎马步桩扎到燃烧血肉，恐怕连他身上的营养都消耗不干净。