提及这件事，二人🝗😶表🄠⚤📓情僵硬，赵志文尴尬的收起动作🂇🌫🂃。
见此，姬乐幽幽一叹：“赵高🈠⛔都弄出来灵道专属的纸张，两位却连一套健身操还没编出来？”
“这……”钱正河想了想，老老🕊🇻🝯实实说：“殿下要的筑基术不难，难就难在老幼皆宜🗌🚍💇。”
老人骨质🃪疏松，剧烈一些的运动不适合他们。而照顾老人的话，孩子们和青年又不适应那种慢动作。还有男性和女性的锻炼方式，也有所不同。
听钱正河讲述这里面的缺点和麻烦后，姬乐皱眉问：“那你们的意思🐟🁈，是为不同年龄段，编出各式各样的筑基法门？”
“没错，我二人的确是这个意思。”
一套通用的法门太难了，还真不如编🉈🅕🆙十来套功法来的轻松⚿。
想🟎了想，赵志文从袖中取出竹简：“这是我🐼🅉二人⛧🜮最近整理的法门，还有待改良，先请殿下过目。”
西施帮忙接过🙌来，姬乐打开一看，上面记⚜录二人改良的🃈十套锻体筑基法门。
六岁至十二岁，男女混用“玉晨玄功”。
十🟎三岁至十八岁，男女各一套，名“紫阳集”、“华阴经”。
十九岁至🃪二十五岁，男女各一套，名“玄虎真解”、“云燕秘典”。
二十六岁至四十岁，男👔🈣⛴女各一套，这两篇法门组合起来，名讳🌣🀸🁨“天地玄阴元阳典”。
四十一至六十岁，男女各一套，名“元和养神法”、“🃈🃈明露养生法”。
六十以上，男女混用，👔🈣⛴取名“两仪归元术”。
姬乐看了一遍，顿时脸沉下来，冷笑几声：“两位可真细致，这是翻了哪些古籍啊？恐怕一部《太平清领书》，不够你们找的吧🅫🉣🉈？”