日子就在这么一天天的训练和呼吸中过去，其间曼联还在主场跟巴伦西亚踢了最后一场热身♽🍻🍒赛，最后曼联是以2比0取得了胜利。
在这场热身赛中弗🔭格🔆♿森📞欣喜地发现，这帮中老年球员的体能状况似乎比预期的要好一些了。
不过弗格森没有🌣🀻🂁往董卓的呼吸身上去想，而是认为自己的训练起到了一定的效果。
只有那些参与了董卓特训的球员们⚦📪心🌻🄓☲里清楚，这绝对跟董卓的呼吸之法脱不开干系。
也有人去问董卓他那变态的身体素质是不是也🍅跟🂆🌞这有关，不过都被董卓的笑而不语给赶回去了。
这是董卓最大的秘密，又岂可宣之于口。教给队友的呼吸之法只是最基本的，能够帮助队友缓解疲劳，🌶🃥🙼从而降低比赛时的受伤概率。
因为董卓知道，很多时📞候运动员受伤就🅳是因为身体过于疲劳导致的。
仅此而已。称不上很神📞奇，不至于被人拉去切片，但同时有很有效。
就在这种氛围当中，曼联迎来了09🌻🄓☲/10赛季的第一场正式比赛，英格兰社区盾杯。
这场比赛，曼联迎战的是刚刚更换了主教练的切尔西。原来的主教练希丁克🚵🗯🟇本来就还兼着俄罗斯国家队主教练的职务，在上个赛季结束后就离开了🞇切尔西。
这次📠🜔🁺来的是正是原a米兰的主帅安切洛🅳蒂，3年2000万英镑的合同也让足坛见识到了，主教练也是个能挣大钱的职位。
本场比赛曼联🏥的后防线伤病情况最⚦📪为严重，范德🂆🌞萨、维迪奇、布朗、内维尔和拉斐尔全部都有伤在身，在排兵布阵上确实有点捉襟见肘。
最后弗格森派🏥出的442阵型是：福斯特；奥谢，费迪南德，埃文斯，埃弗拉；朴智星，弗莱彻，卡里克，纳尼；鲁尼，董卓。
两名新援瓦🐅伦西亚和欧文都被放在了替补席上🍅，毕竟这算是他们正式比赛的首场亮相，选择一个合适的时机出场相当重要。
切尔西这边则相对要好一些，除🞷了乔科尔和日尔科夫两人因伤缺阵之外，其🚵🗯🟇他球员都能够出战。
他们同样也使用了442阵🖎型：切赫；伊🖙💾🗠万诺维奇，特里👖，卡瓦略，阿什利科尔；米克尔，埃辛，兰帕德，马卢达；德罗巴，阿内尔卡。