现在他虽然没有腹肌和马甲线，但是抡🌍起力量，一点也不输给NBA全明星阵容了。
这一早上，林奕除了偶尔下去给顾客做几份🄁早餐之外，就一直在二楼‘闭关修炼’。一直到中午1点的时候。
就已经将双腿和双臂的力量提升到了+3！
但是林奕发现自从+2之后，往上提升的难度就变大了。+1的时候用🜁⚸🖋了半个小时，+2用🆗🏨了4🄈🞲0分钟。
而到了+3的时候，居然用了2个小时。
而且这个时候他已经出现了一点疲惫感，和饥饿感。需要休🔉息半小时还有补充一🁯下营养物质。
下午他为了集中精力训练，索性在门上的小黑板写着‘休息半天’，然后午休了半个小时。🆗🏨
便继续开始新一轮的蛙跳和举重力量训练。
当🈭🁟时间来到傍晚6点的时候，林奕才艰难🄋🟐的将双腿和双臂的力⚻🖤量都提升到+5，这时他已经湿透了两套衣服。
整根人看上去满头大汗，面红耳赤的。
力量虽然有了，但不代表他就不会受伤毕竟他也只是个平平无奇的凡人，如果不注意保护措施？
还是会在剧烈的运动中受伤的。
所以，在吃过晚饭后，林奕决定出去买一些运动装备，比如🔉运动鞋和护腕护膝之类⛝的。网上买的话还得等快递。
所以，还是决💳定♏🙆去🚃实体店看看，今晚就可以直接在训练中用上。
或许是经过一天的高强度训练，林奕今晚的饭量尤其的大，消化速💹🖯💹🖯度也快。
当他从外面某旗舰店，买回了一整套的运动🄁装备后，回到家里，身体像被掏空了一班，就已经又感到饿了。