一般又分🖈🐧🂐外患法和内息法两大类。其重点在以我之心，使我之气，养我之体，攻我之疾，从而踏入道的门槛。导引，是修炼者以自力引动肢体所作的俯仰届伸运动（常和行气、感悟过程等相配合），以锻炼形体的一种修炼天道之术，属于一种比较高深的过程。
李玄默默的说🁬🈶着，这会儿这些话，其实都无法压迫下他心中的那份震惊之情。
不过，正是因为对这些的了解，他反而更加的镇定了，到⚁🎞这个时候，他才有种🛄🙺🏙真正的把握把权大局的感觉。👴🍆
当下，等苏婵完全记住理解之后，李玄继续说道：“养😾神也同样有几个🐼🅈🄧步骤，首先是内视，内视又称内观。是一种净心止念的方术。
‘内视远听四方，令我耳目注万里之外。久行之，亦自见万🎸里之外事。7其次是存神，存神亦名思神，意谓存思人体之中、天地之间各种’神灵7。
随后是辟谷，这个辟谷又称‘却谷7、‘断谷’、’绝谷’、’休粮’、‘绝粒’，🞧🖢🔗即不食五谷杂粮。人食五谷杂粮，要在肠中🚆👅积结成粪，产生秽气，阻碍成仙的道路。同时，人体中有三虫，专🕑🈹🃓靠得此谷气而生存，有了它的存在，使人产生邪欲而无法真正的悟道精进。
随后是服食，服食又名服饵，指服食药物以练🃯🛏道，世间和非世间有某些药物，人食之可以祛病延年，乃至长生不死，境界大幅度跨越。
随后是守丹，这个原称炼丹术。为避免其与普通的丹药相混淆，改称守丹。这是以炉鼎烧☏♾🎅炼矿物类精华融合出来的药物，用来辅助修炼🄉🞾，提升境界…..李玄默默的说着，此刻他的心逐渐的平静了下来。
“玄哥，你说的这些，婵儿都完全🇧🚻的记忆了下来，每天😾婵儿都会回想一下，🏢不会忘记的！”
苏婵极为认真的说道。
李玄当下满意的点了点头，这些是李敖的修炼之法，真正的修炼之法，也是这个残天大陆的正统修炼之🗤🝨🍨法。所以修炼这个，李玄完全没有什么压力可言。
而且，🙝🚅这天地剑道的修🔑⛤🜙炼，李玄也已经有了很大的兴趣了，这些东西，结合他自己感悟的灭天一剑，威力似乎又有了一定的增加。
正好，在这个大陆，他必🏨须要先安定下来，如此也有了一⚁🎞个非常好的开始。
李玄微笑着，继续和苏婵讲述着🏐🙏这其中的种种过程，并详细的讲解着每一步的心🚸😉得体会。
时光荏苒，转眼间，时间过去了一年。
森林上空，两位剑修强者正飞行着。