接着，他将六字诀的事情说了一遍。
与此同时，他也是人立而起，两足分开，与肩膀齐平，头部挺直，脖子挺直，胸膛挺直。
膝盖微微弯曲，身体完全放松。
随后，他的嘴巴里，传出了声音。
他呼出一口气，脚尖轻点地面，两只手放在腹部，然后慢慢地举起，直到与肩部齐平。
紧接着。
双手像是翅膀一样展开，掌心向上，一左一右。
六个音节，指的是六个音节。每一个音节，都会引起不同的内部震动。
为一个单词做6个呼吸的整套训练。
在方寒示范之后，他又让周海泉也学着他的样子。
不过，他更相信方寒，所以也就按照他所说的去做了。
一段时间后。
在方寒的调节下，周海泉的姿势和呼吸都变得十分的流畅。
“这个……”周海泉打完之后，脸上露出一丝惊讶之色：“方子，你怎么会这些东西？”
只要修炼一次，就会了。
周海泉对这种运动也有一定的了解，但这种手法，他还真没见过。