1976年，夏
海城筒子楼，低矮的杂物房内。
姜妍躺在旧门板搭成的临时床上，双眼紧闭，神情痛苦。
门外，林淑娟隔着紧闭的房门，苦口婆心地劝姜妍：
“姜妍，霍战霆虽然长得凶，还带俩拖油瓶，但他是团长，你嫁给他，比你嫁给乡下穷小子强多了，你别不知好歹！”
“姜妍，我是为你好，霍战霆每月工资一百多，你嫁给他，你能顿顿吃肉！”
“你要是觉得俩拖油瓶碍眼，回头寻个理由赶走就是了，反正又不是亲生的。”
姜妍被林淑娟吵得头大，费力地睁开眼，还没来得及反应，一股陌生的记忆涌入脑海。
她，穿书了！
在末世苦苦挣扎二十年，靠着天生大力和鸡肋的植物异能艰难地躲过一次又一次的灾难。
最后却没能躲过队友的冷箭！
队友为了独吞一碗红烧肉，将她从二十楼推下去，被丧尸分食而亡。
醒来就成了之前看过的一本年代文里的女主姜妍。
女主一出生就被亲生父母扔到乡下大伯家自生自灭，好不容易长大，又被大伯娘卖给受伤回乡的陆泽凯，也就是男主。
男主在家养好伤，重返部队，一路逆袭成了最年轻的首长，姜妍也成了人人羡慕的首长夫人！
而她同父同母的姐姐姜梦被父母宠着，从小娇生惯养，则嫁给了军团长霍战霆。