“听上去简单，实际做到很难。
心灵百变如猿猴，脱缰胜野马，要想降服己心，使得内心长期保持杂念不生，这需要极其强大的意志力。”
阳师的声音娓娓而来，讲的非常细致。
季惊秋听得格外认真，一个字没落下。
虽然阳师没明说，但今天这堂课显然是因为他，而临时开展的。
“入定后，就可以在心灵内景中构建图景，将观想图的神形都拓印入心灵层面。
到了这一步，观想法的修行就算是步入正轨了。”
“所以你们接下来的第一个目标，就是入定。”
“越早入定，对你们的武道修行也越有裨益！”
“入定的好处很多，能让你们的思维更敏捷，处事判断更冷静，并且自由地进入深度睡眠。”
“深度睡眠，也被称为黄金睡眠，两到三个小时的深度睡眠，就足以让人精神饱满一天，加速身体恢复。
就拿桩功举例，现代桩功效果霸烈，对身体伤害很大，如果你们能掌握入定，进入深度睡眠，训练结束后的恢复将远超别人，并且能更深度地开发肉体的潜力。”
有人举手问道：“老师，入定之后是什么？”
阳炎颔首：“入定后，是住定，磐定以及胎息，但你们不要好高骛远，入定是心灵修行的起点，却也是很多武者的终点。”
“老师，您现在是什么境界？”
这问题一出，顿时引来所有人的好奇。