一百四十公斤负重对防御系来说有些吃力。
江不忧说道，“这点重量不会压垮你的。只要你的双脚还在地面，你就是坚不可破的磐石。你需要做的是提升速度。”
！！！
姜天朔浑身一震，仿佛隐约把握到了什么，感激道，“我明白了！谢谢您的指教！”
江不忧说道，“指教谈不上，防御系的训练方式比较简单。”
然后，他看向冯擎，说道，“冯擎，你和姜天朔的特训菜单是一样的。他快不行的时候，你给他刷一个溯日，但是你尽量不要给自己溯日。”
没等冯擎发作，江不忧就解释起来，“你过于依赖溯日。长此以往，对生长不利。所以，提升你的耐性是很有必要的。你和姜天朔是至交好友，你们可以在竞争中一起成长。”
“至于最后赢的人……这样吧，可以要求钟元进行一次变装，并且合影留念。”
啊？？？
钟元满头黑线，立刻抗议，“他们训练关我什么事？”
江不忧一本正经说道，“怎么不关你的事了？同伴就应该互相帮助。”
“但是……”这算哪门子互相帮助？
“没有但是。这是队长命令。”
——元少，从你出现到现在姜天朔一直不停的偷看你。为了最大激发他的潜力，你牺牲一下吧。
“…………”
身为司令，这点观察力还是有的。