实操包含了八项，其中单选食材就很有学问在里边。
选取食材并非让你去现成的食材区域选取，而是让你进入一个幻阵内，幻阵内相当于一个模拟的食材区，里边的食材各种各样，而且都栽种在不同的区域，你必须在有限的时间内，按照抽到的菜品选取对应的食材，随后完美采摘或者猎杀，这也是考验对食材的了解。
那八项实操是制作八道菜，而这八道菜需要经过两轮的抽签，第一是从煎、炸、溜、煸、烹、贴、焖、炒、蒸、煮、煨、炖、氽、扒、爆、烧中抽取八式，第二就是根据抽取到的八式进行抽对应的菜品，随后开始制作。
因此安宁需要在有限的时间内找到这八个菜品所需要的所有食材，就是肉都需要自己去捕捉。
当然，幻境就是环境，里边还是假的，不过外边的评审会根据她在里边获得的东西，从现实中提供给她。
安宁之前虽然对鉴定流程都有过一定的了解，但亲身经历的时候，才真正体验到这种难度和严谨。
她八个菜品中所需要的食材种类非常多，若一一寻找的话恐怕时间不够，所以她便着重寻找八个菜品的主食材，随后剩余的时间再进行食材搭配。
基本可以说在进入幻境，得知自己情况开始，她便已经在脑海中做出了几个方案出来。
有些食材可以通过互相搭配来伪装，所以她便尽量找出能完整做出八道菜的食材。
也是因此，她寻找出的食材并不多，这一关的分数便也有些低。
评审们对这种情况显然已经习惯。
之后就是制作了。
安宁的八个菜品分别的煸、烹、炒、焖、蒸、煨、炖、爆，这其中有几样都是极度考验火候，也就是灵厨对火焰的控制力。
当安宁放出九天莲火的时候，几位评审倒是惊讶了一番。
安宁的火焰经过融合可以算是一种全新的异火了，而且等级绝对在天心莲火之上。
不过这需要她去冲击异火榜。