姜胜花了半🍍📠小时左右，🈗⚈🏟把这些天的身体变化详细📿☾🅄记录下来。
包括呼吸、心跳、血压、视力、睡眠等等。
说到睡眠，他真得非常高兴。
人到中年，加上工作压力，他的睡眠一直都很浅，夜里面稍微有点异响他都会醒🎉🏑🙙过来，有神经衰弱的迹象。
但自从练习八部🆢👌金刚功之后，他的睡眠越来越好，一觉🌒到天亮，中间🟥🟔🜷也不会因为陈文静、姜敏起夜而醒过来。
做好记录之🍍📠后，姜胜便打算关闭电脑练功了。🚎
余光无意间看到下面备注，里面记录了他之前用爬虫软件🎃搜索到的内功型硬气功。
像【硬气功行气法】、【强身内壮功】、【天罡桶🕀🆢👏子功🌒】、【少林金刚硬气功】、【武当纯阳大功】😶等等。
他突🇹🇹然想到一件事，半个月前他打算练习《纯阳大功金钟罩》，还申请加了一个QQ群。
QQ群倒是被管理员很快通过了，但是他想加群主“自强不息”，结果🅷😌好几天都没有回复，之后他忙着练习十形拳和桩🄑☚功，把这事给忘记了🜤🄃。
他打开QQ，好多天没登录，还需要验证。
他平时都是用威信，QQ基本上不用了。
用验证码验证过后，QQ成功登录。
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那位叫“自强不息”📵🟏的网友好友🕃🕒申🖘💼请已经通过了，还给他回了消息。
看了眼时间，已经是一个礼拜前了。