上山的时候，凌辰大部分🞛🔳🄬时间都是爆发气血赶路，对真气的消耗，也不算太大，四十分钟左右，他的真气就恢复到上限。
当然，凝聚吸纳灵🄬🀩⛇气，消耗🕐🈲🂑了一部分精神力，不算很多，🖆但要完美淬炼督脉，无论精神力还是真气，都得是最佳状态才好。
完美淬炼的脊椎骨，骨髓一直都很活跃，凌辰的气血，也无比强🃄大。
已经是丹劲高🐭🃂🔿手的凌辰，现在自然不会用气血之力跟人交手，但气血强大有个好处，精神力恢复得贼快。
在南粤兵部总医院时，用凌氏九针给那些受伤武者治疗，差不多每一次，👼🎉🏎凌辰都是精神力消耗殆尽，但只消睡上不到三个小时，精神力就能恢复到满血状态。
现在，凌辰📒🚐只睡四十多分🞛🔳🄬钟，精神力就完恢复。
那么，现在就要开始淬炼督脉了。
督脉和任脉，是贯穿人体的两大总脉🕻之一，一旦淬炼🟢🞹完成，实力会有一个巨大的提升。
对于凌辰来说，淬炼督脉，不但是要大幅提🜕升实力，也是修炼到见神境必须要迈过去的一关。
没说的，凌辰还是选择完美淬炼。
以前一直自信满满，🙈要完美🕐🈲🂑淬炼骨骼，完美淬炼丹田，完美淬炼每一条🙫🍔经脉。
但真到了开始淬炼督脉的时候，凌辰才知道，🍲🌂以前有🟢🞹些盲目自信了。🞭🗕
淬炼总脉🄐☗🄐☗，跟以🝓📸前淬炼六条支脉，完是两个概念！
刚开始淬炼督脉，凌辰就感🕐🈲🂑觉真气数量在急剧🍲🌂减少！
而且，精神力要引导真气去🕐🈲🂑淬炼督脉的每一个部分，消耗也大得惊人，比施展凌氏九针的消息还大！
凌辰甚至觉得，如果不是大小姐又帮他提升了一次精神力上限，他要完美淬炼督脉，都有些勉强🛐。